YOGA e MUSICA: un connubio PERFETTO!

Fluire nelle asana accompagnati dal suono dell’ handpan.
Con la pratica di anukalana yoga fluiremo in sequenze morbide e fluide al ritmo del respiro per poter rendere la pratica più naturale possibile e più personale. Ci faremo guidare dalle note ipnotiche dell’ handpan che ci aiuteranno maggiormente a lasciarci andare. Il focus della pratica sarà l’apertura sia fisica che mentale uscendo dalla nostra zona di confort e lasciandoci guidare dal nostro ritmo interno. Le sessioni di yoga con musica dal vivo ci permettono di sperimentare un rilassamento più profondo a livello fisico, di distendere le tensioni emotive con maggiore velocità e intensità e di regalarci pace e chiarezza mentale.

COSA FAREMO?

Faremo una centratura iniziale per predisporre la mente alla pratica, seguirà poi uno scioglimento che ci immergera’ nel cuore della lezione con asana e vinyasa che, accompagnati dalla musica, ci aiuteranno ad aprirci e lasciarci andare seguendo l’onda del nostro respiro. Sperimenteremo varie sequenze con differenti modalità.
Nella seconda parte, in cui si starà comodamente sdraiati a terra (Shavasana), la musica dell’handpan ci condurrà in un rilassamento che ci permetterà di far entrare in profondità i benefici della pratica dando al corpo il tempo di rilasciare le tensioni e lasciarsi andare .

COS’E’ L’HADPAN?

L’handpan è uno strumento costituito da due calotte in ferro di forma sferica, appoggiato in grembo del musicista e suonato con le dita. La sua musica, creando una multiforme cascata di colori tonali, un intreccio di energie sonore che non possono essere replicate esattamente una seconda volta, contribuisce a ribilanciare le energie, rilassare il corpo e allineare mente e cuore .

A CHI E’ RIVOLTA LA PRATICA?

Sia ai praticanti di yoga sia a chi ha voglia di sperimentare nuove esperienze.

La pratica verrà condotta da Martina Chalier insegnante di Anukalana yoga e dal musicista Sandro Rocca

Prossimo appuntamento MERCOLEDÌ 17 APRILE ORE 19.45 presso CENTRO PRANA YOGA, Via Palestro 21 Imperia

La prenotazione è obbligatoria in quanto i posti sono limitati
Il costo è di 20 euro

Per prenotazioni e informazioni:
Martina 3492542257
email: info@yogaprana.it

Una serata al mese all’insegna della contemplazione, pace, armonia, suoni e riflessioni.

Il rilassamento guidato da Deborah sarà accompagnato dal suono delle tredici Campane Armoniche e dal canto dei mantra di Maria Teresa Deva: la vibrazione sonora degli strumenti, permetterà l’accesso a stati meditativi profondi e rigeneranti, ad un rilassamento immediato, senso di pace e leggerezza.

Maria Teresa Deva è un’operatrice certificata Campane Tibetane e Massaggio Sonoro Armonico.

Contattaci al più presto per prenotarti, rimangono ancora pochi posti disponibili.

Cosa portare:
Al fine di creare la tua area comfort ottimale ti consigliamo di indossare abiti comodi, portare una coperta ed un cuscino.

Quando: 3 febbraio, 19 marzo, 23 aprile. Seguirà una pausa estiva per poi riprendere in autunno.

Costo: La serata costa €20

Puoi pagare con Satispay!

13 Febbraio 2019

Una piccola novità che può risultarvi utile, da oggi al Centro Prana Yoga si può pagare anche attraverso Satispay!

Satispay è un’app gratuita per pagare nei negoziscambiare denaro con gli amici, acquistare servizi e risparmiare in modo smart.

 

Potete avere più informazioni nel sito Satispay, ci sono sconti e agevolazioni e si può fare tutto tramite lo smartphone. All’iscrizione si hanno €5 di promozione!

Ho deciso di usarlo per semplificare e facilitare a tutti le transazioni. Ovviamente si può sempre usare il vecchio metodo, ma per chi volesse avventurarsi o per chi ce l’ha già, ecco una nuova opportunità.

 

Buon inizio 2019!

3 Gennaio 2019

Buon inizio 2019 a tutti!

Dopo una breve interruzione, oggi 3 gennaio ricomincia la nostra pratica yoga per entrare nel 2019 al meglio.

Nell’ultima lezione del 2018 abbiamo parlato del messaggio simbolico che l’inizio di un nuovo anno ci trasmette. Anche se il 1 gennaio non cambia nulla rispetto al 31 dicembre dell’anno precedente, possiamo comunque cambiare noi, se lo desideriamo. Questo passaggio è un’occasione per riflettere sulle nostre vite, guardare all’anno precedente nel suo insieme in maniera più distaccata e lucida e visualizzare una direzione per l’anno che viene.

Ora stanno già germogliando i semi del 2019 e abbiamo l’occasione di lasciare andare le abitudini che non ci servono più del passato. Come sempre, per tutto ciò che possiamo controllare, gli autori della nostra vita e delle nostre scelte siamo noi; per quello che non possiamo controllare, abbiamo comunque l’opzione di cambiare le nostre reazioni.

La pratica yoga, che si pratichi per acquisire benessere fisico e/o acuire chiarezza mentale, ci può aiutare molto in questi percorsi e può accompagnarci nelle fasi della vita con più leggerezza e consapevolezza. In questo 2019 praticheremo per acquisire forza, centratura ed equilibrio, per purificarci da ciò che non ci serve più, per aprire i nostri cuori e liberare le tensioni e per guardare la realtà con nuove prospettive.

Quindi, riattiviamoci subito!

Vi aspettiamo per la pratica da oggi con gli stessi orari

 

Natale, feste e Yoga!

6 Dicembre 2018

Ormai dicembre è già iniziato e come ogni anno questi giorni di avvicinamento alle feste sono spesso più frenetici. Ognuno di noi ha un rapporto diverso con il periodo natalizio, per alcuni è un momento importantissimo per altri meno. Io vivo il periodo natalizio come un’occasione per avere più tempo con gli altri, per godermi le persone ed il relax del calore. Vorrei poter offrire questa esperienza anche a voi in questo mese, ed accogliervi in un posto caldo, sia di temperatura che umanamente, per creare spazio e praticare yoga insieme.

Gli orari quindi rimarranno invariati fino al 21 dicembre.

L’orario si interromperà dal 24 dicembre 2018 al 2 gennaio 2019,

con un piccolo regalo il 27 dicembre ore 18,30: ci sarà una pratica Yoga aperta a tutti e gratuita per salutare insieme il 2018.

Credo che il regalo migliore per noi stessi e gli altri sia pace, felicità e presenza; in ogni caso se avete piacere di regalare un’esperienza ai vostri cari, avremo disponibili buoni regalo per tesserini o lezioni yoga.

Miraccomando, segnatevi tutte le date e buon dicembre a tutti!

Deborah

Come promesso ci stiamo organizzando per offrire ulteriori orari di pratica yoga e per potervi dare la possibilità di trovare una lezione adatta alle vostre esigenze ogni giorno, dal lunedì al venerdì.

E lunedì inauguriamo una nuova lezione di Introduzione a Anukalana/Yoga dolce e accogliamo un nuovo insegnante! Manuele Melissari inizierà ad insegnare presso il nuovo Centro Prana Yoga da lunedì 19 novembre, tutti i lunedì ore 16.30.

Crediamo sia importante esplorare stili diversi e insegnanti diversi per approfondire la propria pratica e conoscere meglio se stessi. La varietà ci rende flessibili e aperti. Per questo motivo il Centro Prana Yoga vuole essere e diventare un luogo che possa arricchire con esperienze molteplici e alla portata di tutti.

Per maggiori informazioni, consultate i nostri orari.

Vi aspettiamo!

Il nostro orario si sta ampliando!

Stiamo ascoltando le necessità di tanti di voi che hanno orari e impegni diversi e abbiamo aggiunto, a partire da questa settimana, 2 lezioni nuove in orari diversi.

Il mercoledì dalle 16.30 alle 17.45 circa la lezione di Anukalana Multilivello, per cominciare a praticare anche un pochino più presto nel pomeriggio, soprattutto con l’arrivare dell’inverno e dell’accorciarsi delle giornate; questo orario può fare piacere a chi non vuole finire la pratica troppo tardi la sera.

Il venerdì dalle 13.30 alle 14.30 la lezione di Pausa Yoga, una pratica adatta a tutti per risvegliare un po’ il corpo tra un’attività e l’altra della giornata e per non dimenticarci di respirare.

Crediamo che integrare sempre più la pratica yoga, e tutti i suoi benefici, nella vita quotidiana sia fondamentale e quindi cercheremo di proporvi sempre più opportunità in questa direzione.

La pratica yoga, in realtà, diventa uno stile di vita sano che non si limita a ciò che facciamo sul tappetino, alle belle posizioni durante la lezione, la vera pratica è nella nostra vita.

Ti aspettiamo per un momento di respiro e risveglio durante la tua giornata.

Grazie a tutti per il fantastico weekend di Yoga & Trekking appena trascorso insieme.

Spero abbiate trovato pace, armonia, sorrisi e bellezza come l’abbiamo trovata noi. E’ stato davvero un momento speciale e ti ringraziamo per averlo condiviso con noi.

Allora al prossimo evento di Yoga & …. 🙂

Ecco qui alcune foto, se ne avete altre carine mandatecele pure!

 

Ciao a tutti!

Da questa settimana è possibile iscriversi per partecipare al Weekend di Yoga e Trekking al Rifugio Pian dell’Arma il 29-30 settembre 2018.

Per prenotarsi è necessario versare la quota di partecipazione di €65 entro il 22 settembre 2018 presso il Centro Prana Yoga in Via Palestro 21 durante gli orari delle lezioni o il negozio CMP in Via Monti 1/C a Imperia. Per informazioni o prenotazioni contattatemi tranquillamente al 3928911078 o info@yogaprana.it

La partecipazione all’evento è prevista per l’intero weekend ed è riservata ai soci dell’ASD MY– chi non fosse munito di tessera può richiederla presso negozio CMP a Imperia.

Ti aspettiamo, sarà un altro bel weekend di pratica yoga, pace nella natura, camminare in montagna, buona compagnia e cibo ottimo!

Ecco il programma delle due giornate 29-30 settembre:

Saliamo verso il Rifugio Pian dell’Arma sabato 29 settembre nel pomeriggio e poi facciamo una passeggiata in zona, seguirà la pratica yoga. Ceneremo tutti insieme al Rifugio, la cena sarà un delizioso menù vegetariano.

Dormiremo al rifugio e il mattino dopo, faremo nuovamente pratica yoga e, dopo una buona colazione, una camminata con pranzo al sacco.

La domenica scopriremo le montagne stupende circostanti.

Il Rifugio è situato a 1350 s.l.m. sotto la barricata rocciosa della Rocca dell’Arma, ai piedi del Monte della Madonna della Guardia e del Monte Armetta, sull’Alta Via dei Monti Liguri, e localizzato in testa all’Alta Val Pennavaire, è raggiungibile sia a piedi sia in auto. Il Rifugio Pian dell’Arma si trova in Piemonte, e domina buona parte della Liguria di Ponente dai monti sino al mare, con una vista che nelle giornate più limpide arriva sino alla Toscana, alle Apuane, alla Corsica.

Le pratiche yoga e le camminate ovviamente non sono obbligatorie, potete semplicemente godervi la montagna. Evento aperto a chi non ha mai fatto YOGA!

RITROVO PARTENZA:
Imperia ore 15 al Bar del Parco Urbano

*** Pulisci&Cammina: Durante le escursioni ci impegniamo a pulire il percorso: ogni cambiamento comincia da un piccolo gesto di responsabilità

“Le grandi cose spesso hanno piccoli inizi”

Ed è con un piccolo inizio che vorrei inaugurare quello che per me è un sogno nel cassetto di anni: aprire un centro Yoga, dove poter invitare le persone a stare bene, a respirare, a rallentare e scoprire le proprie potenzialità.

VENERDI’ 14 SETTEMBRE

– ore 17: lezione Yoga aperta a tutti – portatevi roba comoda
– ore 18: massaggi Shiatsu
– stuzzichini
– se c’è un gruppo interessato faremo anche una seconda lezione Yoga alle ore 19

Vi aspettiamo!!!

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