Fluire al ritmo del nostro respiro
Il Vinyasa (flusso) è una forma di yoga dinamico e fluido guidato dal respiro attraverso sequenze di asanas. La lezione di Vinyasa Base è aperta a tutti i livellied è ideale per chi vuole praticare le posizioni yoga base attraverso un movimento guidato dal respiro e ad un ritmo morbido.
Nelle sequenze di posizioni l’allievo/a, pur mantenendo l’ attenzione agli allineamenti, si concentra maggiormente sul passaggio da una posizione a quella successiva, in un movimento armonico e naturale.
Si imparano le sequenze base e si acquista ulteriore consapevolezza del legame tra respiro e posizione.
I principali benefici della lezione di Vinyasa base sono:
- Relax e calmare la mente
- Maggiore forza e tonicità del corpo
- Aumento della flessibilità del corpo (e della mente..)
- Consapevolezza del proprio respiro
- Sorrisi
Prezzi:
- lezione singola: €12
- tesserino 4 lezioni in un mese: €40
- tesserino 8 lezioni in un mese: €65
- tesserino 12 lezioni in un mese: €90