Fluire al ritmo del nostro respiro

Il Vinyasa (flusso) è una forma di yoga dinamico e fluido guidato dal respiro attraverso sequenze di asanas. La lezione di Vinyasa Base è aperta a tutti i livellied è ideale per chi vuole praticare le posizioni yoga base attraverso un movimento guidato dal respiro e ad un ritmo morbido.

Nelle sequenze di posizioni l’allievo/a, pur mantenendo l’ attenzione agli allineamenti, si concentra maggiormente sul passaggio da una posizione a quella successiva, in un movimento armonico e naturale.

Si imparano le sequenze base e si acquista ulteriore consapevolezza del legame tra respiro e posizione.

I principali benefici della lezione di Vinyasa base sono:

• Relax e calmare la mente
• Maggiore forza e tonicità del corpo
• Aumento della flessibilità del corpo (e della mente..)
• Consapevolezza del proprio respiro
• Sorrisi

Prezzi: 

• lezione singola: €12
• tesserino 4 lezioni in un mese: €40
• tesserino 8 lezioni in un mese: €65
• tesserino 12 lezioni in un mese: €90