Fluire al ritmo del nostro respiro

Il Vinyasa (flusso) è una forma di yoga dinamico e fluido guidato dal respiro attraverso sequenze di asanas. La lezione di Vinyasa Base è aperta a tutti i livellied è ideale per chi vuole praticare le posizioni yoga base attraverso un movimento guidato dal respiro e ad un ritmo morbido.

Nelle sequenze di posizioni l’allievo/a, pur mantenendo l’ attenzione agli allineamenti, si concentra maggiormente sul passaggio da una posizione a quella successiva, in un movimento armonico e naturale.

Si imparano le sequenze base e si acquista ulteriore consapevolezza del legame tra respiro e posizione.

I principali benefici della lezione di Vinyasa base sono:

  • Relax e calmare la mente
  • Maggiore forza e tonicità del corpo
  • Aumento della flessibilità del corpo (e della mente..)
  • Consapevolezza del proprio respiro
  • Sorrisi

Prezzi: 

  • lezione singola: €12
  • tesserino 4 lezioni in un mese: €40
  • tesserino 8 lezioni in un mese: €65
  • tesserino 12 lezioni in un mese: €90

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