Fluire al ritmo del nostro respiro
Il Vinyasa (flusso) è una forma di yoga dinamico e fluido guidato dal respiro attraverso sequenze di asanas. La pratica di Vinyasa multilivello è per chi vuole praticare le posizioni yoga base attraverso un movimento guidato dal respiro e ad un ritmo morbido o per coloro che intendono proseguire l’esplorazione di nuove posizioni e nuove sequenze in una vera e propria meditazione in movimento.
Nelle sequenze di posizioni l’allievo/a si concentra sul passaggio da una posizione a quella successiva, in un movimento dinamico, armonico e naturale.
Si imparano sequenze più avanzate con asanas che sbocciano in un fluire continuo frutto dell’inspirazione e dell’espirazione.
I principali benefici della lezione di Vinyasa sono:
- Calmare la mente
- Forza, resistenza e tonicità del corpo
- Aumento della flessibilità
- Consapevolezza della potenza del respiro e dell’energia vitale che ci attraversa
- Meditare in movimento
- Consapevolezza delle proprie potenzialità fisiche e mentali
- Sorrisi
Prezzi:
- lezione singola: €15
- 5 lezioni: €55 (durata 6 settimane)
- 10 lezioni: €100 (durata 12 settimane)
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