Fluire al ritmo del nostro respiro

Il Vinyasa (flusso) è una forma di yoga dinamico e fluido guidato dal respiro attraverso sequenze di asanas. La pratica di Vinyasa multilivello è per chi vuole praticare le posizioni yoga base attraverso un movimento guidato dal respiro e ad un ritmo morbido o per coloro che intendono proseguire l’esplorazione di nuove posizioni e nuove sequenze in una vera e propria meditazione in movimento.

Nelle sequenze di posizioni l’allievo/a si concentra sul passaggio da una posizione a quella successiva, in un movimento dinamico, armonico e naturale.

Si imparano sequenze più avanzate con asanas che sbocciano in un fluire continuo frutto dell’inspirazione e dell’espirazione.

I principali benefici della lezione di Vinyasa sono:

  • Calmare la mente
  • Forza, resistenza e tonicità del corpo
  • Aumento della flessibilità
  • Consapevolezza della potenza del respiro e dell’energia vitale che ci attraversa
  • Meditare in movimento
  • Consapevolezza delle proprie potenzialità fisiche e mentali
  • Sorrisi

Prezzi: 

  • lezione singola: €15
  • 5 lezioni: €55 (durata 6 settimane)
  • 10 lezioni: €100 (durata 12 settimane)

 

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