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Buon Anno a tutti cari Yogi e Yogini!

Ci lasciamo alle spalle un anno abbastanza intenso attraverso il quale però siamo rimasti uniti e mai abbiamo abbandonato la nostra passione e impegno per la pratica yoga. Abbiamo compreso e sentito come la pratica yoga ci ha permesso di mantenere maggiore equilibrio nelle nostre vite, di godere di benefici fisici e mentali, come un soffice mantra sussurrato nelle nostre giornate, ogni giorno.

Abbiamo praticato all’aperto, online e poi in autunno nuovamente nella sala, con varie limitazioni e difficoltà ma sempre presenti e concentrati.

E quindi che dire: confido in un 2022 carico di yoga, di scampagnate, di tramonti e condivisione.

Le lezioni ripartiranno il 10 gennaio (salvo ritardi nei lavori della sala, ma vi avviso).

Troverete tutto come sempre nell’app Bookyway

A presto,

Deborah

Cari Yogi/Yogini,

con immenso piacere vi annuncio che si sta avvicinando la nostra meritata stagione di Yoga all’aperto. Potremo praticare in libertà, tranquillità e sicurezza.

Per tutto il mese di giugno Martina continuerà con la sua lezione in pausa pranzo al martedì (ore 13.30) e introdurrà già dalla prossima settimana anche una lezione al giovedì ore 18.30.

Io inizierò all’aperto lunedì 14 giugno ore 18.30, ritornando sulla nostra amata e splendida terrazza dell’hotel Arc en Ciel.

A chi non pratica con noi da qualche tempo e a coloro che iniziano adesso ricordo che si può accedere alle nostre lezioni solo previa prenotazione tramite l’app Bookyway e con l’autocertificazione COVID .

La partecipazione alle lezioni viene tracciata e chi pratica garantisce di non avere diagnosi accertata di infezione da Covid-19 o relativi sintomi. Manteniamo la distanza di sicurezza di 2mt e non condividiamo materiale, per cui ognuno dovrà portare il proprio tappetino/copertina/cuscino.

Colgo l’occasione per comunicarvi che ho appena fatto la prima dose di vaccino e che farò la seconda a luglio, nel caso aveste dubbi sulla mia posizione riguardo la pandemia. A scanso di equivoci: non faccio parte delle voci diffuse in ambito yoga e pratiche olistiche per cui la pandemia non esiste ed il vaccino è un complotto per controllarci. Anzi, spero vivamente che tutti voi partecipiate in prima persona alla campagna vaccinale in modo da poter praticare questo autunno nella nostra sala yoga (dopo una pausa di 1 anno e mezzo) in sicurezza.

Trovate qui gli orari aggiornati.

a prestissimo!

Cari yogi e yogini,

innanzitutto buon anno e ben ritrovati! È un vero piacere risentirci.
Ci siamo prese una piccola pausa ed io, nello specifico, ho scelto una fine anno accompagnata da un silenzio meditativo. Avevo bisogno di immergermi nella natura e vivere i suoi ritmi ed i suoi silenzi.

È stato un anno di forzato rallentamento che mi ha permesso di rivedere la vita, di sentire ciò che più ha senso e abbandonare ciò che non ne ha. Credo che questa esperienza molto forte che tutti noi stiamo vivendo possa essere un’opportunità per andare a fondo e concentrarci su ciò che consideriamo importante e fondamentale per noi.
In fondo penso sia inutile porre superstizioni e false aspettative su questo 2021, non saremo né migliori né peggiori di prima, possiamo però essere sempre più profondamente noi stessi, dopo esserci guardati allo specchio.

In tutto questo anche Prana Yoga va avanti con tutte le difficoltà, alti e bassi, ma sempre e profondamente noi stesse con la determinazione e voglia di proseguire e far crescere il seme che abbiamo piantato.

Ringraziamo tutti coloro che ci stanno supportando e siamo vicine a coloro che, per più motivi, non possono praticare con noi in questo momento. I nostri più cari abbracci vanno inoltre a coloro che purtroppo hanno dovuto vivere in prima persona le tragedie di questa emergenza sanitaria.

Le nostre lezioni riprendono da domani, all’aperto con Martina al martedì ore 13.30 e online al giovedì con me ore 18 – trovate tutto come sempre sulla nostra app Bookyway.

Stiamo vicini,

con affetto Prana Yoga – Deborah e Martina

Cari yogi e yogini,

Il DPCM del 20/10/2020 prevede la sospensione in presenza di attività come la nostra, ma lo yoga continua online!

Troverete gli orari qui, per ora due volte a settimana, ma nel caso si creino nuovi gruppi di almeno 3 persone interessate a orari e giorni diversi saremo liete di accomodarli in base alla disponibilità.

Troverete più informazioni riguardo lo yoga online sulla nostra nuova pagina di YogOnline tutta dedicata alle attività online.

In questo momento complesso e che disorienta tutti noi, è fondamentale praticare attività che supportino uno stato mentale sereno, che sciolgano le tensioni, che permettano di mantenere il corpo in uno stato di salute. E lo yoga, come sapete, in questo aiuta molto sia per rimanere centrati in situazioni complesse che per rafforzarci. Ci auguriamo quindi che molti di voi, se non hanno ancora provato, si avventurino nel praticare anche in questa modalità che non cambierà la qualità e i percorsi che Prana Yoga continuerà ad offrire.

Ovviamente le lezioni sono aperte a nuovi e allievi già iscritti!

E finalmente dopo qualche mese ci ritroviamo, quest’anno direttamente all’esterno!

Ricominciamo con tanto entusiasmo, ma vogliamo fare le cose per bene, quindi di seguito condividiamo le prescrizioni necessarie per poter partecipare alle lezioni.

Riprenderemo con questi orari; è obbligatorio prenotarsi direttamente con l’insegnante entro le ore 12 del giorno stesso della lezione. Inoltre, come tutti gli anni sarà necessario portare il proprio tappetino, ed altro materiale personale per praticare.

PRESCRIZIONI

E’ consentito svolgere attività sportiva o attività motoria all’ aperto, anche presso aree attrezzate e parchi pubblici, ove accessibili, purché comunque nel rispetto della distanza di sicurezza interpersonale di almeno due metri per l’attività sportiva e di almeno un metro per ogni altra attività.

AUTODICHIARAZIONE STATO DI SALUTE

Prima della ripresa degli allenamenti gli atleti Tecnici, Insegnanti, Allenatori, Operatori e gli accompagnatori dovranno sottoscrivere l’autodichiarazione (vedi allegato) attestante l’assenza di infezione da SARS-COV 2 e di rischi di contagio: sottoscrivendo la predetta autocertificazione, inoltre, gli atleti e gli accompagnatori dichiarano di aver letto, compreso e accettato incondizionatamente le presenti prescrizioni.

Prescrizioni per tutti gli utenti

● Gli utenti dovranno dichiarare di non essere stati affetti da malattia Covid-19;

● Gli utenti che sono stati affetti da malattia Covid-19 devono presentare la documentazione della ASL di appartenenza di guarigione e di autorizzazione a interrompere l’isolamento fiduciario;

● Gli utenti dovranno dichiarare l’assenza di esposizione personale a casi accertati o probabili o sospetti di Covid-19 negli ultimi 14 giorni;

● L’accesso non potrà essere consentito ai soggetti in quarantena;

● La temperatura corporea potrà essere misurata agli utenti e ai loro eventuali accompagnatori ad ogni accesso; alle persone con una temperatura uguale o superiore a 37,5°C l’accesso non sarà consentito e dovranno consultare il proprio medico.

L’associazione Prana Yoga dovrà tenere un registro firmato delle presenze previa autorizzazione dell’utente nel rispetto delle norme per la privacy;

● Gli utenti dovranno tenere la mascherina sino all’ accesso nello spazio di allenamento per riporla in sacchetti monouso subito prima dell’attività per indossarla nuovamente al termine

Nonostante le difficoltà, crediamo che sarà possibile condividere piacevolmente questi momenti e praticare in maniera sicura e rilassata

A prestissimo,

ci siete mancati!

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Ciao a tutti,

è da giorni che mi prende un senso di malinconia misto a incertezza sul futuro insieme a impazienza verso una situazione che ha tutte le caratteristiche di rimanere indefinita a lungo.

Da tempo lavoro con il concetto di impermanenza: riconoscere che morte, invecchiamento, malattia, sofferenza e perdita fanno parte della vita e praticarne l’accettazione; di sicuro la pratica più difficile per un essere umano, sempre in bisogno di appigli solidi e sicuri. In questo momento quindi trovo la meditazione sull’impermanenza una grande sfida. Non sapere dove siamo, dove andremo, cosa saremo ed in quale maniera, è sicuramente una grande sfida per tutti noi.

Non nascondo di nutrire molte incertezze riguardo al futuro della nostra pratica insieme, soprattutto il dove ed il come, ma so che ciò che abbiamo creato insieme non svanirà ed andrà avanti, indipendentemente dal come e dal dove.

Proprio a tal proposito, ho pensato di condividere con voi una serie di foto che testimoniano dove siamo stati, chi siamo stati e chi siamo. Spero di poter arricchire questa galleria fotografica con tante altre foto insieme, forse a 2 metri di distanza, comunque vicini.

Io spero vivamente di rivederci presto se si avrà la possibilità di praticare all’aperto, in natura e spazi ampi in modo da vivere l’esperienza in maniera serena e sicura. Appena avremo notizie più certe e istruzioni chiare, Martina ed io ci attiveremo per riprendere la pratica con questa modalità. Ovviamente i vostri tesserini saranno validi e continueremo ad usarli; per chi invece non si sente di praticare e pensa di non utilizzare più il suo tesserino, mi contatti in privato in modo da restituire la parte non usufruita.

Vi abbraccio forte forte,

Deborah

Buongiorno cari yogi e yogini,

dal 7 gennaio abbiamo già iniziato con le iscrizioni dei soci per la nostra associazione sportiva dilettantistica Prana Yoga appena costituita; ringraziamo i tanti di voi che ne hanno già approfittato!

Per completare l’iscrizione ci sarà da compilare un modulo che potete visionare qui sotto per facilitarvi – in ogni caso ne avremo copie nella nostra sala yoga.

Vi aspettiamo!

a presto, Namasté

Vieni a fare pausa pranzo con noi!

Da lunedì 4 novembre 2019, ogni lunedì alle 13.15 la lezione di Pausa Yoga, una pratica adatta a tutti per risvegliare un po’ il corpo tra un’attività e l’altra della giornata e per non dimenticarci di respirare.

Crediamo che integrare sempre più la pratica yoga, e tutti i suoi benefici, nella vita quotidiana sia fondamentale e cercheremo di proporvi più opportunità in questa direzione.

Crediamo che la pratica yoga diventi piano piano uno stile di vita sano che non si limita a ciò che facciamo sul tappetino, alle posizioni durante la lezione e a quel momento che ci ritagliamo una o due volte alla settimana: la vera pratica yoga è la nostra vita, tutti i giorni, tutte le ore, tutti i minuti.

Ti aspettiamo per un momento di respiro e risveglio durante la tua giornata, per iniziare al meglio la settimana.

Condurrà la lezione Martina, insegnante qualificata RYT500

Buon inizio 2019 a tutti!

Dopo una breve interruzione, oggi 3 gennaio ricomincia la nostra pratica yoga per entrare nel 2019 al meglio.

Nell’ultima lezione del 2018 abbiamo parlato del messaggio simbolico che l’inizio di un nuovo anno ci trasmette. Anche se il 1 gennaio non cambia nulla rispetto al 31 dicembre dell’anno precedente, possiamo comunque cambiare noi, se lo desideriamo. Questo passaggio è un’occasione per riflettere sulle nostre vite, guardare all’anno precedente nel suo insieme in maniera più distaccata e lucida e visualizzare una direzione per l’anno che viene.

Ora stanno già germogliando i semi del 2019 e abbiamo l’occasione di lasciare andare le abitudini che non ci servono più del passato. Come sempre, per tutto ciò che possiamo controllare, gli autori della nostra vita e delle nostre scelte siamo noi; per quello che non possiamo controllare, abbiamo comunque l’opzione di cambiare le nostre reazioni.

La pratica yoga, che si pratichi per acquisire benessere fisico e/o acuire chiarezza mentale, ci può aiutare molto in questi percorsi e può accompagnarci nelle fasi della vita con più leggerezza e consapevolezza. In questo 2019 praticheremo per acquisire forza, centratura ed equilibrio, per purificarci da ciò che non ci serve più, per aprire i nostri cuori e liberare le tensioni e per guardare la realtà con nuove prospettive.

Quindi, riattiviamoci subito!

Vi aspettiamo per la pratica da oggi con gli stessi orari

 

Ormai dicembre è già iniziato e come ogni anno questi giorni di avvicinamento alle feste sono spesso più frenetici. Ognuno di noi ha un rapporto diverso con il periodo natalizio, per alcuni è un momento importantissimo per altri meno. Io vivo il periodo natalizio come un’occasione per avere più tempo con gli altri, per godermi le persone ed il relax del calore. Vorrei poter offrire questa esperienza anche a voi in questo mese, ed accogliervi in un posto caldo, sia di temperatura che umanamente, per creare spazio e praticare yoga insieme.

Gli orari quindi rimarranno invariati fino al 21 dicembre.

L’orario si interromperà dal 24 dicembre 2018 al 2 gennaio 2019,

con un piccolo regalo il 27 dicembre ore 18,30: ci sarà una pratica Yoga aperta a tutti e gratuita per salutare insieme il 2018.

Credo che il regalo migliore per noi stessi e gli altri sia pace, felicità e presenza; in ogni caso se avete piacere di regalare un’esperienza ai vostri cari, avremo disponibili buoni regalo per tesserini o lezioni yoga.

Miraccomando, segnatevi tutte le date e buon dicembre a tutti!

Deborah