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La sala yoga è pronta!

14 Ottobre 2020

Ciao a tutti,

Abbiamo passato una bellissima estate con le nostre lezioni all’aperto, tanti bei colori, pratiche rilassanti e spazio tutto per noi vicino al mare o in campagna ed ora, dopo aver a lungo meditato, abbiamo deciso di tornare a praticare nella sala con nuove modalità per garantire massima sicurezza e attenzione, affrontando al meglio possibile l’ emergenza sanitaria.

Ecco qui alcuni cambiamenti significativi:

  • La capienza della sala sarà di massimo 6 persone quindi sarà obbligatoria la prenotazione tramite l’app BookyWay che potete scaricare qui per Android e qui per Apple. Se avete bisogno delle credenziali contattateci direttamente per essere aggiunti.
  • La disdetta dovrà essere fatta entro 24 ore prima pena la perdita della lezione
  • La lezione si farà con un minimo di 3 persone
  • Ovviamente valgono tutte le regole specificate già all’inizio dell’estate che potete trovare riassunte in questo articolo
  • Ognuno dovrà portare il proprio tappetino e materiale che ritiene utile (ad esempio: copertina, cuscino, mattoncini, corda) – è stato eliminato ogni tipo di materiale condiviso dalla sala per evitare problematiche di contagio
  • Non sarà possibile utilizzare lo spogliatoio o lasciare i propri effetti personali che resteranno vicino a noi dal tappetino
  • I tappetini verranno posizionati negli spazi già marcati in modo da garantire la distanza di 2 metri
  • Sarà necessario disinfettarsi le mani all’entrata e all’entrata del bagno
  • La temperatura corporea potrà essere misurata

Abbiamo anche cambiato i nostri prezzi e tipologia di abbonamento:

  • Tessera associativa 15 euro con certificato medico, trovate modulo per associarsi qui o a fondo pagina
  • 5 ingressi: 55 euro (durata 6 settimane)
  • 10 ingressi: 100 euro (durata 12 settimane)

Inizieremo la nostra pratica all’interno il 19 ottobre per il momento con il seguente orario:
➡️Lunedì ore 19 Multilivello Anukalana Martina
➡️Mercoledì ore 19.30 Multilivello Anukalana Martina
➡️Giovedì ore 18 Multilivello Vinyasa Deborah

Aggiungeremo piano piano altre lezioni quando avremo il numero per formarle.

Un abbraccio a tutti

MODULO SOCI

App per prenotarsi:

Ciao a tutti,

è da giorni che mi prende un senso di malinconia misto a incertezza sul futuro insieme a impazienza verso una situazione che ha tutte le caratteristiche di rimanere indefinita a lungo.

Da tempo lavoro con il concetto di impermanenza: riconoscere che morte, invecchiamento, malattia, sofferenza e perdita fanno parte della vita e praticarne l’accettazione; di sicuro la pratica più difficile per un essere umano, sempre in bisogno di appigli solidi e sicuri. In questo momento quindi trovo la meditazione sull’impermanenza una grande sfida. Non sapere dove siamo, dove andremo, cosa saremo ed in quale maniera, è sicuramente una grande sfida per tutti noi.

Non nascondo di nutrire molte incertezze riguardo al futuro della nostra pratica insieme, soprattutto il dove ed il come, ma so che ciò che abbiamo creato insieme non svanirà ed andrà avanti, indipendentemente dal come e dal dove.

Proprio a tal proposito, ho pensato di condividere con voi una serie di foto che testimoniano dove siamo stati, chi siamo stati e chi siamo. Spero di poter arricchire questa galleria fotografica con tante altre foto insieme, forse a 2 metri di distanza, comunque vicini.

Io spero vivamente di rivederci presto se si avrà la possibilità di praticare all’aperto, in natura e spazi ampi in modo da vivere l’esperienza in maniera serena e sicura. Appena avremo notizie più certe e istruzioni chiare, Martina ed io ci attiveremo per riprendere la pratica con questa modalità. Ovviamente i vostri tesserini saranno validi e continueremo ad usarli; per chi invece non si sente di praticare e pensa di non utilizzare più il suo tesserino, mi contatti in privato in modo da restituire la parte non usufruita.

Vi abbraccio forte forte,

Deborah

Con le attuali limitazioni ed in attesa di rivederci tutti per la prossima pratica insieme, annunciamo la creazione della nostra nuova pagina video dove raccoglieremo alcune delle nostre pratiche riprese.

In questa maniera possiamo mantenerci in contatto con la pratica yoga provando esperienze insieme anche se in spazi diversi.

Per trovare i video potete cliccare sul tab “Video” nel menù della pagina principale oppure andarci direttamente da questo link Video

Buona pratica😊

Cari yogi e yogini, alla luce di quanto sta succedendo, vista la proroga di chiusura delle scuole, viste le direttive del governo per quanto riguarda uffici pubblici, scuole, ecc – tra cui la più importante limitare lo stretto contatto tra le persone in ambienti chiusi –  non ci sentiamo di prendere la responsabilità di incorrere anche nel minimo rischio.

Perdonateci, sinceramente, come associazione non sentiamo la necessità di fare lezione con queste premesse.

Lo comunichiamo in tutta serenità in quanto consideriamo di  rivederci a pratica yoga molto presto. 

Da un punto di vista della pratica yoga, anche la pausa, l’interruzione è pratica stessa; questo momento di pausa ci invita alla pratica di Titiksha (तितिक्षा), la pazienza, avere l’umiltà di concederci il tempo che ci serve, quello necessario.

Lo yoga ci insegna che per progredire nel nostro cammino, occorre fermarsi, porsi in ascolto, essere presenti. La pratica dello Yoga rende una persona interiormente equilibrata; l’atto stesso di calmare le reazioni emotive sviluppa una migliore capacità di influenzare le circostanze esterne. Quindi il titiksha non ci rende apatici o noiosi; è il primo passo per interiorizzare la mente e per tenere sotto controllo le sue reazioni. Il modo principale di praticare titiksha è osservare il respiro conducendo alla pratica della meditazione vera e propria. Prakrti (materia o natura) mostra la via per titiksha, il principio creativo della vita – proprio come l’inerzia è una proprietà della materia.

Un nuovo inizio

7 Gennaio 2020

Iniziamo l’anno al meglio! da oggi 7 gennaio ti aspettiamo per un 2020 ricco di benessere, cura del corpo e dell’anima. La pratica yoga riprende con il nostro orario invariato.

Come già preannunciato a molti di voi, da questo inizio 2020 il nostro Centro Yoga si trasforma in associazione sportiva dilettantistica affiliata UISP e CONI.

Nella pratica, per chi intende continuare, rimane tutto uguale con eventuali vantaggi, tra cui fare parte di una rete seria e professionale come quella offerta dalla UISP e dal CONI.

Da oggi in poi, chi vuole partecipare alle lezioni yoga ed alle varie attività che organizziamo – seminari, yoga & trekking, shiatsu e molto altro – dovrà diventare socio di Prana Yoga A.S.D.

In questo primo anno introduttivo, abbiamo deciso di lasciare la tessera associativa al prezzo di costo €9, considerando che l’anno associativo termina il 31 agosto 2020. Inoltre, di fondamentale importanza sarà come sempre il certificato medico, che ogni socio, se non l’ha già fatto, dovrà fornire – sia per adempimenti, ma soprattutto per collaborare in armonia e sicurezza.

Vi aspettiamo come sempre con grande piacere alla prossima pratica insieme!

Ci stiamo avvicinando al periodo delle Feste e anche al periodo più scuro dell’anno con apice al solstizio d’inverno. Un momento in cui il nostro corpo e metabolismo con il buio e freddo rallentano, i meccanismi di conservazione ci fanno risparmiare energia e, se potessimo, sarebbe naturale andare un po’ in letargo.

Ma noi in letargo non ci andiamo mai! siamo sempre così indaffarati da non riuscire nemmeno a fermarci per ascoltare, per sentire. E quindi, in queste feste vi invito a prenderci cura di noi stessi, ad ascoltarci e rispettare i nostri bisogni. Spesso, tutto ciò che ci sembra importantissimo e indispensabile, sono in realtà nostri schemi mentali che una volta spezzati mostrano piccoli regali e spazi che non sapevamo di avere. Val la pena esplorarli.

Per quanto riguarda la nostra pratica, gli orari rimarranno invariati fino a questo venerdì, 20 dicembre.

Andremo in letargo dal 23 dicembre 2019 al 6 gennaio 2019, risvegliandoci quindi il 7 gennaio 2020.

Con un piccolo regalo, la nostra consueta pratica Yoga aperta a tutti e gratuita per salutare insieme l’anno che se ne va: ci vedremo il 27 dicembre ore 18,00.

Se avete piacere di regalare un’esperienza ai vostri cari, anche quest’anno avremo disponibili buoni regalo per tesserini o lezioni yoga.

Miraccomando, segnatevi tutte le date, riprendete fiato ed energia e buone feste a tutti!

Deborah

Continua a fare abbastanza caldo e le giornate sono ancora piacevoli all’esterno per cui stiamo continuando la nostra pratica all’aperto con i 3 appuntamenti.

Tuttavia, stiamo già lavorando per l’autunno che arriverà ed abbiamo il nuovo orario pronto per quando rientreremo a praticare nella nostra sala in Via Palestro, 21 – probabilmente da ottobre.

Ecco quindi il nuovo orario:

Vi aspettiamo,

a presto!

ESTATE YOGA

15 Giugno 2019

La nostra pratica continua anche d’estate, ma all’aperto!

Yoga in estate

Lo yoga è uno stile di vita, una disciplina per il corpo, la mente e l’anima che apporta grande giovamento e benefici attraverso la costanza, quindi anche d’estate!  Abbiamo la fortuna di vivere in un posto bellissimo che ci permette di praticare all’aperto ammirando paesaggi mozzafiato nei quali poterci immergere pienamente.

Orari:

Da lunedì 17 giugno fino a settembre ci saranno 3 appuntamenti settimanali in posti diversi e orari diversi per accontentare tutti. Ecco gli orari:

  • Lunedì ore 17.30 Vinyasa Base presso Hotel Arc en Ciel a Diano Marina (non occorre portare il tappetino)
  • Mercoledì ore 19.30 Anukalana Base presso Anfiteatro Rabina a Imperia (porta il tuo tappetino)
  • Giovedì ore 18.30 Vinyasa Base presso Parco Urbano a Imperia (porta il tuo tappetino)

Praticare all’aperto

Praticare all’aperto ci offre esperienze diverse rispetto alla lezione in una sala yoga; siamo a contatto con gli agenti esterni e abbiamo l’opportunità di provare una moltitudine di sensazioni – l’aria che ci accarezza, i suoni, i raggi del sole, la vista dei paesaggi, ecc. Siamo anche soggetti a maggiori distrazioni in quanto l’ambiente che ci circonda non è contenuto e protetto come una sala yoga, anzi possono sopravvenire rumori e stimoli di vario genere; è una buonissima occasione per praticare la nostra centratura e concentrazione e lavorare sulla calma della mente anche quando tutto intorno a noi calmo e silenzioso magari non è.

Ricordati di portare il tuo tappetino quando necessario e, nei mesi di giugno e settembre, una maglia per coprirti durante il rilassamento nel caso l’aria sia fresca.

Ti aspettiamo!

Puoi pagare con Satispay!

13 Febbraio 2019

Una piccola novità che può risultarvi utile, da oggi al Centro Prana Yoga si può pagare anche attraverso Satispay!

Satispay è un’app gratuita per pagare nei negoziscambiare denaro con gli amici, acquistare servizi e risparmiare in modo smart.

 

Potete avere più informazioni nel sito Satispay, ci sono sconti e agevolazioni e si può fare tutto tramite lo smartphone. All’iscrizione si hanno €5 di promozione!

Ho deciso di usarlo per semplificare e facilitare a tutti le transazioni. Ovviamente si può sempre usare il vecchio metodo, ma per chi volesse avventurarsi o per chi ce l’ha già, ecco una nuova opportunità.

 

Come promesso ci stiamo organizzando per offrire ulteriori orari di pratica yoga e per potervi dare la possibilità di trovare una lezione adatta alle vostre esigenze ogni giorno, dal lunedì al venerdì.

E lunedì inauguriamo una nuova lezione di Introduzione a Anukalana/Yoga dolce e accogliamo un nuovo insegnante! Manuele Melissari inizierà ad insegnare presso il nuovo Centro Prana Yoga da lunedì 19 novembre, tutti i lunedì ore 16.30.

Crediamo sia importante esplorare stili diversi e insegnanti diversi per approfondire la propria pratica e conoscere meglio se stessi. La varietà ci rende flessibili e aperti. Per questo motivo il Centro Prana Yoga vuole essere e diventare un luogo che possa arricchire con esperienze molteplici e alla portata di tutti.

Per maggiori informazioni, consultate i nostri orari.

Vi aspettiamo!

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