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Cominciano le nostre attività all’esterno: la settimana scorsa siamo stati al mare e questo weekend praticheremo yoga in montagna esplorando le bellezze del nostro territorio!

Ci vediamo sabato 8 giugno ore 15.30 al Rifugio Pian dell’Arma per praticare immersi nella cornice delle montagne e nella splendida natura.

Anche quest’anno l’iniziativa è in collaborazione con l’evento Vivi Montagna organizzato da UISP, un weekend ricco di sport e natura (maggiori informazioni qui), dall’arrampicata in falesia, al trekking e nordic walking, al canyoning, orienteering e YOGA!

Sarà un piccolo assaggio del nostro appuntamento annuale di yoga e trekking che si svolgerà il primo weekend di luglio.

Contattateci per qualsiasi informazione.

Ci vediamo in montagna!

PS: Portate il vostro tappetino 🙂

 

Un altro bel evento estivo in collaborazione con Quiksilver!

Il Circolo La Rabina ci ospita per una giornata di divertimento.

Potrete provare (dai più piccoli ai più grandi) skate, sup con Daniele e Giulia di Quiksilver dalle 9.30 del mattino alle 15.30.

E poi partecipare alla nostra lezione di Yoga alle ore 17.00, il tutto GRATUITAMENTE.

Non vi resta altro che venire domenica 2 giugno presso il Circolo La Rabina!!!!!!

Per dubbi domande richieste gelati panini non esitate a contattarci:

Quiksilver 0183 272304 – Daniele +39 340 0933965 – Centro Prana Yoga +39 392 8911078

 

E’ con grandissima gioia che vi annuncio la programmazione di questo seminario condotto da Maurizio Galli. Maurizio è una persona speciale e autentica –  ed uno dei miei maestri di yoga preferiti, conosciuto durante i corsi da insegnante alla scuola Hari Om.

Seminario

Il seminario si terrà domenica mattina 19 maggio dalle ore 8.30 alle 13 (con una pausa durante la mattinata)  e si concentrerà sulla pratica di Viniyoga.

Viniyoga

Viniyoga è un antico termine sanscrito che significa graduale progressione. Si riferisce ad un approccio allo Yoga in cui viene ricercato un adattamento continuo delle posizioni yogiche (asana) alle esigenze e possibilità del praticante.

È di Krishnamacharya, grande Maestro indiano, la famosa frase “Non è la persona che deve adattarsi allo yoga, è lo yoga che deve adattarsi alla persona”.

Suo figlio, il Maestro Desikachar, colse le conoscenze e le competenze di suo padre e, attraverso la sua stessa esperienza yogica, elaborò questo profondissimo metodo. Egli riconobbe la necessità di una pedagogia dello yoga in cui ci fosse un’attenzione alle caratteristiche psicofisiche individuali, ai bisogni reali e al contesto sociale e culturale di chi lo pratica.

L’aspetto principale del Viniyoga è la respirazione. In questo metodo, infatti, è dalla respirazione che nascono e si sviluppano le posizioni, e non il contrario.

Durante il nostro incontro esploreremo nel dettaglio tutte le fasi respiratorie ed, in particolare, una modalità specifica abbinata ai trattenuti a pieno e a vuoto (Kumbhaka).

Possiamo considerare questa pratica come un’autentica meditazione in movimento che ci accompagnerà verso uno stato calmo e di profondo rilassamento sia fisico che mentale.

Durante il seminario affronteremo quindi 3 aspetti:

  • Sequenze dinamiche
  • Pranayama
  • Tecniche meditative

Biografia

Maurizio Galli  nel 1984 impara e pratica dallo Swami indiano Joythimayananda, responsabile del centro Joytinat di Genova, la tecnica del massaggio ayurvedico e dallo stesso pratica ed insegna hatha yoga.
Studia danza contemporanea, in particolare danza giapponese (Butoh) lavorando con il coreografo PierPaolo Koss con il quale partecipa ai principali festival nazionali ed internazionali.
Il profondo interesse per il Buddismo Tibetano lo porta a studiare il Buddismo con diversi maestri e nel 1996 scopre il proprio Maestro, il professore Namkai Norbu, fondatore della comunità Dzogchen. Dopo diversi anni di studio e pratica nel 2002 viene autorizzato dal Maestro Norbu all’insegnamento dello Yantra Yoga (yoga tibetano). Si diploma poi alla scuola Hari Om di Marco Mandrino e per diversi anni insegna presso la stessa scuola nei corsi di formazione per insegnanti e successivamente intraprende lo studio del Viniyoga diplomandosi presso la scuola “Studi Yoga Viniyogah” di Roma.  Attualmente concentra la sua attività di insegnante presso il centro culturale “La Nuova Accademia” a Rapallo.

Dettagli

Costo del seminario: euro 40
Prenotazione obbligatoria – il seminario si terrà con un minimo di 10 partecipanti

Per informazioni e prenotazioni: tel 3928911078
email: info@yogaprana.it

Ti aspettiamo!

YOGA e MUSICA: un connubio PERFETTO!

Fluire nelle asana accompagnati dal suono dell’ handpan.
Con la pratica di anukalana yoga fluiremo in sequenze morbide e fluide al ritmo del respiro per poter rendere la pratica più naturale possibile e più personale. Ci faremo guidare dalle note ipnotiche dell’ handpan che ci aiuteranno maggiormente a lasciarci andare. Il focus della pratica sarà l’apertura sia fisica che mentale uscendo dalla nostra zona di confort e lasciandoci guidare dal nostro ritmo interno. Le sessioni di yoga con musica dal vivo ci permettono di sperimentare un rilassamento più profondo a livello fisico, di distendere le tensioni emotive con maggiore velocità e intensità e di regalarci pace e chiarezza mentale.

COSA FAREMO?

Faremo una centratura iniziale per predisporre la mente alla pratica, seguirà poi uno scioglimento che ci immergera’ nel cuore della lezione con asana e vinyasa che, accompagnati dalla musica, ci aiuteranno ad aprirci e lasciarci andare seguendo l’onda del nostro respiro. Sperimenteremo varie sequenze con differenti modalità.
Nella seconda parte, in cui si starà comodamente sdraiati a terra (Shavasana), la musica dell’handpan ci condurrà in un rilassamento che ci permetterà di far entrare in profondità i benefici della pratica dando al corpo il tempo di rilasciare le tensioni e lasciarsi andare .

COS’E’ L’HADPAN?

L’handpan è uno strumento costituito da due calotte in ferro di forma sferica, appoggiato in grembo del musicista e suonato con le dita. La sua musica, creando una multiforme cascata di colori tonali, un intreccio di energie sonore che non possono essere replicate esattamente una seconda volta, contribuisce a ribilanciare le energie, rilassare il corpo e allineare mente e cuore .

A CHI E’ RIVOLTA LA PRATICA?

Sia ai praticanti di yoga sia a chi ha voglia di sperimentare nuove esperienze.

La pratica verrà condotta da Martina Chalier insegnante di Anukalana yoga e dal musicista Sandro Rocca

Prossimo appuntamento LUNEDì 6 MAGGIO ORE 19.30 presso CENTRO PRANA YOGA, Via Palestro 21 Imperia

La prenotazione è obbligatoria in quanto i posti sono limitati
Il costo è di 20 euro

Per prenotazioni e informazioni:
Martina 3492542257
email: info@yogaprana.it

Una serata al mese all’insegna della contemplazione, pace, armonia, suoni e riflessioni.

Il rilassamento guidato da Deborah sarà accompagnato dal suono delle tredici Campane Armoniche e dal canto dei mantra di Maria Teresa Deva: la vibrazione sonora degli strumenti, permetterà l’accesso a stati meditativi profondi e rigeneranti, ad un rilassamento immediato, senso di pace e leggerezza.

Maria Teresa Deva è un’operatrice certificata Campane Tibetane e Massaggio Sonoro Armonico.

Contattaci al più presto per prenotarti, rimangono ancora pochi posti disponibili.

Cosa portare:
Al fine di creare la tua area comfort ottimale ti consigliamo di indossare abiti comodi, portare una coperta ed un cuscino.

Quando: 3 febbraio, 19 marzo, 23 aprile. Seguirà una pausa estiva per poi riprendere in autunno.

Costo: La serata costa €20

Grazie a tutti per il fantastico weekend di Yoga & Trekking appena trascorso insieme.

Spero abbiate trovato pace, armonia, sorrisi e bellezza come l’abbiamo trovata noi. E’ stato davvero un momento speciale e ti ringraziamo per averlo condiviso con noi.

Allora al prossimo evento di Yoga & …. 🙂

Ecco qui alcune foto, se ne avete altre carine mandatecele pure!

 

Ciao a tutti!

Da questa settimana è possibile iscriversi per partecipare al Weekend di Yoga e Trekking al Rifugio Pian dell’Arma il 29-30 settembre 2018.

Per prenotarsi è necessario versare la quota di partecipazione di €65 entro il 22 settembre 2018 presso il Centro Prana Yoga in Via Palestro 21 durante gli orari delle lezioni o il negozio CMP in Via Monti 1/C a Imperia. Per informazioni o prenotazioni contattatemi tranquillamente al 3928911078 o info@yogaprana.it

La partecipazione all’evento è prevista per l’intero weekend ed è riservata ai soci dell’ASD MY– chi non fosse munito di tessera può richiederla presso negozio CMP a Imperia.

Ti aspettiamo, sarà un altro bel weekend di pratica yoga, pace nella natura, camminare in montagna, buona compagnia e cibo ottimo!

Ecco il programma delle due giornate 29-30 settembre:

Saliamo verso il Rifugio Pian dell’Arma sabato 29 settembre nel pomeriggio e poi facciamo una passeggiata in zona, seguirà la pratica yoga. Ceneremo tutti insieme al Rifugio, la cena sarà un delizioso menù vegetariano.

Dormiremo al rifugio e il mattino dopo, faremo nuovamente pratica yoga e, dopo una buona colazione, una camminata con pranzo al sacco.

La domenica scopriremo le montagne stupende circostanti.

Il Rifugio è situato a 1350 s.l.m. sotto la barricata rocciosa della Rocca dell’Arma, ai piedi del Monte della Madonna della Guardia e del Monte Armetta, sull’Alta Via dei Monti Liguri, e localizzato in testa all’Alta Val Pennavaire, è raggiungibile sia a piedi sia in auto. Il Rifugio Pian dell’Arma si trova in Piemonte, e domina buona parte della Liguria di Ponente dai monti sino al mare, con una vista che nelle giornate più limpide arriva sino alla Toscana, alle Apuane, alla Corsica.

Le pratiche yoga e le camminate ovviamente non sono obbligatorie, potete semplicemente godervi la montagna. Evento aperto a chi non ha mai fatto YOGA!

RITROVO PARTENZA:
Imperia ore 15 al Bar del Parco Urbano

*** Pulisci&Cammina: Durante le escursioni ci impegniamo a pulire il percorso: ogni cambiamento comincia da un piccolo gesto di responsabilità

“Le grandi cose spesso hanno piccoli inizi”

Ed è con un piccolo inizio che vorrei inaugurare quello che per me è un sogno nel cassetto di anni: aprire un centro Yoga, dove poter invitare le persone a stare bene, a respirare, a rallentare e scoprire le proprie potenzialità.

VENERDI’ 14 SETTEMBRE

– ore 17: lezione Yoga aperta a tutti – portatevi roba comoda
– ore 18: massaggi Shiatsu
– stuzzichini
– se c’è un gruppo interessato faremo anche una seconda lezione Yoga alle ore 19

Vi aspettiamo!!!

Dopo il successo del weekend Yoga & Trekking di inizio estate, ecco la versione di fine estate!

Una combinazione perfetta tra pratica yoga, pace nella natura, camminare in montagna, buona compagnia e cibo ottimo!

Ecco il programma delle due giornate 29-30 settembre:

Saliamo verso il Rifugio Pian dell’Arma sabato 29 settembre nel pomeriggio e poi facciamo una passeggiata in zona, seguirà la pratica yoga. Ceneremo tutti insieme al Rifugio, la cena sarà un delizioso menù vegetariano.

Dormiremo al rifugio e il mattino dopo, faremo nuovamente pratica yoga e, dopo una buona colazione, una camminata con pranzo al sacco.

La domenica scopriremo le montagne stupende circostanti.

Il rimborso delle spese organizzative per il weekend è di €65 come gli anni passati e comprende la cena del sabato, il pernottamento, la colazione, pranzo al sacco e lo yoga.

Il Rifugio è situato a 1350 s.l.m. sotto la barricata rocciosa della Rocca dell’Arma, ai piedi del Monte della Madonna della Guardia e del Monte Armetta, sull’Alta Via dei Monti Liguri, e localizzato in testa all’Alta Val Pennavaire, è raggiungibile sia a piedi sia in auto. Il Rifugio Pian dell’Arma si trova in Piemonte, e domina buona parte della Liguria di Ponente dai monti sino al mare, con una vista che nelle giornate più limpide arriva sino alla Toscana, alle Apuane, alla Corsica.

Per prenotarsi è necessario versare la quota di partecipazione di €65 entro il 22 settembre 2018.*******

La partecipazione all’evento è prevista per l’intero weekend ed è riservata ai soci dell’ASD MY – chi non fosse munito di tessera può richiederla presso negozio CMP a Imperia.

Le pratiche yoga e le camminate ovviamente non sono obbligatorie, potete semplicemente godervi la montagna. Evento aperto a chi non ha mai fatto YOGA!

*** Pulisci&Cammina: Durante le escursioni ci impegniamo a pulire il percorso: ogni cambiamento comincia da un piccolo gesto di responsabilità

RITROVO PARTENZA:
Imperia ore 15 al Bar del Parco Urbano

Info e prenotazioni:

tel: 3928911078 email: info@yogaprana.it

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