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Yoga e trekking in Val Maira, una splendida valle alpina, la pace assoluta e le delizie della cucina di montagna per un weekend che risveglia il corpo e nutre lo spirito. Due splendide escursioni in due giorni, per gustare il meglio della Valle e scoprire i segreti dello Yoga e la pace della contemplazione in un contesto sublime.

Durante il weekend, oltre alle camminate in montagna e alla pratica quotidiana dello yoga, visiteremo il paese di Dronero e i suoi particolari “Ciciu” (visita facoltativa €3).

La valle Maira è silenziosa, selvaggia e riservata ed offre spunti di turismo alpino ancora incontaminato. Percorsa dal torrente Maira, la valle si presenta angusta nella parte iniziale, con gole e passaggi stretti, ed ampia nella parte superiore, dove si apre in vaste conche. Qui la vista può spaziare verso le cime più alte delle Alpi Cozie.

Le due escursioni presentano mete e percorsi differenti proprio per poter riassumere le varie bellezze della zona: infatti una avrà come elemento distintivo l’acqua e le rive del lago Visaisa e l’altra sarà caratterizzata dalla roccia delle vette maestose, come la Rocca della Meja, che ammireremo in tutta la loro imponenza salendo al Passo della Gardetta!

Alloggeremo in camere da 4-5 posti presso l’Albergo Le Marmotte immerso nella natura, vicino ad Acceglio, l’ultimo comune dell’alta valle; il suo territorio, confinante con la Francia, è segnato da una fitta rete di sentieri che attraversano grandiosi scenari panoramici in uno degli angoli più suggestivi e frequentati dagli escursionisti delle Alpi occidentali. Nel territorio di Acceglio svetta il massiccio roccioso della Croce Provenzale (2.402 m) e della Rocca Castello (2.451 m).

PROGRAMMA

SABATO 28 (ACQUA):

– h 7.00 partenza dal Parco Urbano Imperia

– h 10.00 Visita alla riserva naturale dei CICIU DEL VILLAR (facoltativa, 3€)
Essa è stata istituita nel 1989 per proteggere i cosiddetti “ciciu ‘d pera”, i famosi funghi di pietra, sculture morfologiche naturali il cui “cappello” è costituito da un masso erratico (a volte di grandi dimensioni) ed il cui “gambo” è invece formato da terra e pietrisco. Dislivello indicativo: 100 mt
Tempi di percorrenza: circa 1,30 h
Difficoltà: T turistica
* A seconda del tempo a disposizione faremo una sosta nel paese di Dronero attraversando il leggendario Ponte del Diavolo.

– h 13.00 Superato in auto il borgo di Saretto (sede degli storici Patti del 1944 tra i maquisard francesi e i partigiani italiani), raggiungeremo le sorgenti del Maira.
Zona a Protezione Speciale insieme al Bosco di Pino Uncinato e alla Rocca Provenzale, qui sembra di trovarsi in un luogo fatato. È l’antico letto di un ghiacciaio che ha lasciato molti resti: morene, massi erratici e le bellissime valli sospese. Le Sorgenti sono attive grazie ad un reticolo idrico sotterraneo che deriva dai Laghi Visaisa e Apzoi.
Camminando su un bellissimo percorso con spettacolare panorama sull’Alta Val Maira , raggiungeremo il Lago Visaisa, la conca che ospita il lago, impostata su rocce calcareo-dolomitiche, deriva probabilmente da una precedente cavità di origine carsica, poi ampliata dai ghiacciai durante le ultime glaciazioni.
Contornata da piccoli boschetti di larici, è il luogo ideale per contemplare i colori della natura ed immergersi nella pace del rumore dell’acqua. Dislivello: 350 mt
Tempi di percorrenza: circa 2,5 h andata e ritorno, escluse soste
Difficoltà: E escursionistica

– h 17.30/18 arrivo in albergo e sistemazione camere

– h 18.30 Pratica YOGA: attraverso sequenze di posizioni yoga ci immergeremo in un movimento fluido guidato dal respiro e ad un ritmo morbido, armonico e naturale. Praticare nella natura ci regalerà relax, calma della mente, forza, tonicità e flessibilità del corpo adatte per distenderci dopo ed in preparazione di un’ escursione, miglioramenti nella postura, maggiore consapevolezza del proprio respiro e del contesto che ci circonda, concentrazione e ascolto. Durante il rilassamento sarà possibile ricevere un breve bagno di suono con le Campane Tibetane come anticipazione della nuova stagione invernale.

DOMENICA 29 (ROCCIA)

– h 7.00 Pratica yoga del risveglio (al mattino prima di colazione) : meditazione e risveglio muscolare nelle stupende montagne circostanti, centratura della mente, contemplazione, ascolto della magia del mattino in una valle unica e splendida.

– h 8.00 colazione
– 8.30 partenza in auto verso Prato Ciorliero. Escursione al Passo della Gardetta con vista sulla Rocca della Meja: Circondati dai meravigliosi colori delle rocce e dai resti dei bunker sulla linea di fortificazioni del Vallo Alpino e sotto lo sguardo del Monte Oronaye, arriveremo al Passo Alpino della Gardetta, che permette di valicare le Alpi Cozie. L’Altopiano Meja-Gardetta fa parte, dal 2001, delle gemme del patrimonio geologico italiano. Infatti osservandone tutto l’insieme, oltre l’omonimo rifugio, le pareti verticali di Rocca La Meja o gli strati contorti del Cassorso, potremo leggere nel paesaggio la nascita di un antico oceano un tempo interposto tra la placca Africana e quella Europea ed osservare come oggi le rocce depostesi sui fondali marini siano ripiegate e accavallate disegnando grandi curve con i loro strati sulle pareti delle montagne circostanti, l’origine delle Alpi! Dislivello indicativo: 800 mt
Durata: circa 6 ore
Difficoltà: E – escursionistica

COSA PORTARE

Una lista non esaustiva ma che prevede ciò di cui non si può fare a meno: pranzo al sacco del sabato, scarponi da montagna per camminare, calze lunghe, poncho e/o giacca impermeabile, giacca e indumenti caldi per l’alta montagna, indumenti freschi per le camminate, borraccia, tappetino yoga (se avete spazio), occhiali e crema da sole, torcia per la sera, cappellino.
Preghiamo di comunicare ogni esigenza particolare, allergia, condizione di salute, ecc prima dell’evento

COSTO

Costo del weekend è di €115 per i soci ASD MY – €135 per i non soci (prezzo include la tessera ASD MY) e comprende:

• – 2 escursioni guidate dalla Guida Ambientale Escursionistica Barbara Campanini

• – pratiche yoga condotte dall’ insegnante yoga certificata livello avanzato Deborah Bellotti

• – cena del sabato, pernottamento nell’albergo, colazione, pranzo al sacco – i pasti sono tutti vegetariani

Il prezzo non comprende le bevande diverse dall’acqua

Le iscrizioni sono aperte dal 9/9/2019: per prenotazioni contattare info@yogaprana.it oppure tel/whatsapp 3928911078

Per tessera MY recarsi presso negozio CMP Store Imperia in Via Monti, 1/C

DETTAGLI IMPORTANTI

Prenotazione, fino ad esaurimento posti, con versamento della quota di partecipazione entro il 24 settembre 2019.

L’evento prevede un numero minimo di 8 partecipanti

La partecipazione all’evento è prevista per l’intero weekend ed è riservata ai soci dell’ASD MY

In caso di maltempo, per la sicurezza dei partecipanti, le guide si riservano la facoltà di modificare il percorso o di annullare l’escursione.

Pulisci&Cammina: Durante le escursioni ci impegniamo a pulire il percorso: ogni cambiamento comincia da un piccolo gesto di responsabilità

CONTATTI

– Deborah Bellotti, Insegnante di Yoga certificata Yoga Alliance RYT500 e E-RYT200 tel. 3928911078 info@yogaprana.it –  www.yogaprana.it
– Barbara Campanini, Guida Ambientale Escursionistica certificata Regione Liguria, iscritta AIGAE. tel: 3467944194 email: campaninib@yahoo.it

Il weekend è organizzato da Centro Prana Yoga in collaborazione con l’associazione ASD MY